Δεν πάει ο νους σας, αλλά υπάρχουν και κάποιες υγιεινές τροφές που μπορεί να προκαλέσουν αϋπνία, ειδικά αν τις καταναλώσετε βραδινές ώρες!
✔️ Τα εσπεριδοειδή (όπως το πορτοκάλι), το σέλινο, το μπρόκολο καλό είναι να τα αποφεύγετε πριν τον ύπνο, ενώ τώρα το καλοκαίρι, αποφύγετε το καρπούζι βραδινές ώρες, διότι όσο δροσιστικό και αν είναι, προκαλεί φούσκωμα, άρα και δυσκολία στον ύπνο!
Δεν χρειάζεται να ψάχνουμε το ελιξίριο της νεότητας. Βρίσκεται δίπλα μας, μέσα στην κουζίνα μας. Τα φρούτα και τα... Περισσότερα
Αρκετός κόσμος πιστεύει ότι θα πρέπει να αποφεύγει την κατανάλωση γλουτένης, είτε για να χάσει πιο εύκολα και γρήγορα... Περισσότερα
Υπάρχουν καλά και κακά τρόφιμα; Τρόφιμα που παχαίνουν και τρόφιμα που αδυνατίζουν; Τρόφιμα που μπορούμε να τρώμε συνέχεια και... Περισσότερα
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ασθένεια η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και διαταραχή... Περισσότερα
Το ουρικό οξύ είναι το τελικό προιόν της οξείδωσης των πουρινών (αδενίνης και γουανίνης). Υπολογίζεται οτι στον οργανισμό υπάρχει... Περισσότερα
Αδιαμφισβήτητα, η διατροφή διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Για να μάθεις, πως μας βοηθούν συγκεκριμένα τα φρούτα... Περισσότερα
