Υγεία - Ομορφιά

Είναι καλοκαίρι! Τι πρέπει να τρώμε;

Η καλοκαιρινή σεζόν με την καυτή θερμοκρασία της απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή για το ανθρώπινο σώμα. Καθώς ο υδράργυρος φτάνει στα υψηλότερα σημεία των εποχών, ο καύσωνας απαιτεί να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας ώστε το σώμα σας να αντιμετωπίσει τις υψηλές θερμοκρασίες. Οι ακραίες θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν ορισμένα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τον καύσωνα και η παραμονή σε φόρμα το καλοκαίρι πρέπει να είναι πρωταρχικό μέλημα όλων. Το φαγητό και το ποτό που θα καταναλώνετε κατά τη διάρκεια...

05/08/2020Υγεία - ΟμορφιάΠερισσότερα...

Ο ρόλος της διατροφής στην υγεία μας

Αδιαμφισβήτητα, η διατροφή διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Για να μάθεις, πως μας βοηθούν συγκεκριμένα τα φρούτα και τα λαχανικά, τα καλά λιπαρά οξέα, τα τρόφιμα ολικής άλεσης, οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία δες το video. Δείτε το βίντεο και η Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος μας Θέκλα Γκιώνη και θα τα μάθετε όλα!

19/07/2020Υγεία - ΟμορφιάΠερισσότερα...

Υπάρχουν τρόφιμα που παχαίνουν ή αδυνατίζουν;

Υπάρχουν καλά και κακά τρόφιμα; Τρόφιμα που παχαίνουν και τρόφιμα που αδυνατίζουν; Τρόφιμα που μπορούμε να τρώμε συνέχεια και άλλα που καλό είναι να αποφεύγουμε; Δείτε το βίντεο και η Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος μας Θέκλα Γκιώνη και θα τα μάθετε όλα!

30/05/2020Υγεία - ΟμορφιάΠερισσότερα...

Τι είναι η Γλουτένη;

Αρκετός κόσμος πιστεύει ότι θα πρέπει να αποφεύγει την κατανάλωση γλουτένης, είτε για να χάσει πιο εύκολα και γρήγορα κιλά, είτε για να φύγει το πρήξιμο που νιώθει. Ποια είναι, όμως, η αλήθεια; Ποιοι θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση γλουτένης; Δείτε το βίντεο και η Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος μας Θέκλα Γκιώνη θα σας λύσει όλες τις απορίες.

12/05/2020Υγεία - ΟμορφιάΠερισσότερα...

Γνωρίστε τη διατροφολόγο μας

Όλοι γνωρίζουμε ότι η καλή διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Πάντα σε συνδυασμό με την κατάλληλη σωματική δραστηριότητα. Η σωστή διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να φτάσουμε και να διατηρήσουμε ένα επιθυμητό και υγιές βάρος, να μειώσουμε τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων (όπως της καρδιοπάθειες και του καρκίνο) και να βελτιώσουμε την υγεία μας γενικότερα. Η σχέση μεταξύ καλής διατροφής-υγιούς βάρους, με το μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων και μιας γενικότερα καλής υγείας, είναι πολύ σημαντική για...

27/11/2019Κουζίνα - Μαγειρική, Υγεία - ΟμορφιάΠερισσότερα...

Το φρούτο της μακροζωίας

Το λένε "το φρούτο της μακροζωίας" και όχι τυχαία, αφού το σταφύλι «βοηθά» την καρδιά, έχει αντικαρκινικές ιδιότητες και αναζωογονεί την επιδερμίδα!

21/07/2017Υγεία - ΟμορφιάΠερισσότερα...

Το ελιξήριο της νεότητας

Δεν χρειάζεται να ψάχνουμε το ελιξίριο της νεότητας. Βρίσκεται δίπλα μας, μέσα στην κουζίνα μας. Τα φρούτα και τα φρέσκα λαχανικά είναι ένα διατροφικό δώρο για τον οργανισμό μας και η κατανάλωσή τους, μεταξύ άλλων, μειώνει τις ρυτίδες και καταπολεμά την πρόωρη γήρανση!

27/06/2017Υγεία - ΟμορφιάΠερισσότερα...

Καρπούζι: ένα καλλυντικό στην κουζίνα σας

Το καρπούζι είναι ένα φυσικό... καλλυντικό, που δεν κοστίζει αλλά μας δροσίζει το καλοκαίρι και μας κρατά νέες και λαμπερές!!! Ιδού κάποια από τα οφέλη του: ✔️ Καταπολεμά τη γήρανση, αφού η βιταμίνη C που περιέχει βοηθά στην αναδόμηση και διατήρηση του κολλαγόνου ✔️ Ενυδατώνει τον οργανισμό, αφού αποτελείται κυρίως από νερό ✔️ Καταπολεμά τα παχάκια, καθώς "καθαρίζει" τον οργανισμό από τις τοξίνες, Απολαύστε το, λοιπόν, άφοβα μιας και περιέχει μόλις 40 θερμίδες ανά μερίδα!

25/06/2017Υγεία - ΟμορφιάΠερισσότερα...

Τροφές που προκαλούν αϋπνία

Δεν πάει ο νους σας, αλλά υπάρχουν και κάποιες υγιεινές τροφές που μπορεί να προκαλέσουν αϋπνία, ειδικά αν τις καταναλώσετε βραδινές ώρες! ✔️ Τα εσπεριδοειδή (όπως το πορτοκάλι), το σέλινο, το μπρόκολο καλό είναι να τα αποφεύγετε πριν τον ύπνο, ενώ τώρα το καλοκαίρι, αποφύγετε το καρπούζι βραδινές ώρες, διότι όσο δροσιστικό και αν είναι, προκαλεί φούσκωμα, άρα και δυσκολία στον ύπνο!

24/06/2017Υγεία - ΟμορφιάΠερισσότερα...

Παιδική Παχυσαρκία

Η παδική παχυσαρκία αποτελεί ένα απο τα συχνότερα προβλήματα υγείας στην παιδική ηλικία, η οποία επηρεάζει την εξέλιξη της υγείας των παιδιών και στην ενήλικη ζωή τους (συνήθως τα υπέρβαρα παιδιά έχουν μεγάλη πιθανότητα να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικοι). Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτήρισε την παιδική παχυσαρκία ως ένα απο τα μεγαλύτερα προβλήματα δημόσιας υγείας και αυτό γιατί, το ποσοστό των υπέρβαρων παιδιών πλησιάζει το 10% του πληθυσμού. Σπάνια η παιδική παχυσαρκία οφείλεται σε παθολογικά αίτια όπως, υποθυρεοειδισμός ή γενετικά σύνδρομα, αλλά...

04/06/2016Υγεία - ΟμορφιάΠερισσότερα...