Πράσινη σαλάτα με σύκα, κατσικίσιο τυρί, ρόδι, κουκουνάρι και vinaigrette πορτοκάλι-πετιμέζι (Σ47)

10,30 

    pa_categoriesΕπιλογές - CATEGORIES: 70
  • ΛαχανικάSlug: vegetables | Title: Λαχανικά
  • pa_special-dietsSPECIAL DIETS: 59, 61, 60
  • FitnessSlug: fitness | Title: Fitness
  • Υγιεινή ΔιατροφήSlug: healthy-diet | Title: Υγιεινή Διατροφή
  • Χωρίς ΓλουτένηSlug: gluten-free | Title: Χωρίς Γλουτένη

Κατηγορία:

Περιγραφή

Μια δροσερή αλλά άκρως χειμερινή σαλάτα που συνδυάζεται υπέροχα με όλα τα πιάτα. Τα ρόδια είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα της Γης, καθώς περιέχουν πληθώρα βιταμινών και ιχνοστοιχείων.
Σύμφωνα με έρευνες η συχνή κατανάλωση ροδιού έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής αλλά και των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης.

Υλικά της συνταγής

contents Τα υλικά της συνταγής είναι:

  • Ρόκα
  • Iceberg
  • Γαλλική
  • Ρόδι
  • Σύκα
  • Κουκουνάρι
  • Κατσικίσιο τυρί
  • Vinaigrette πορτοκάλι-πετιμέζι (Μουστάρδα, Ξύδι βαλσάμικο, Χυμός πορτοκάλι, Πετιμέζι, Εξαιρετικό παρθένο Ελαιόλαδο από την Κορώνη, Ηλιέλαιο, Αλάτι, Πιπέρι)

Διατροφικά στοιχεία/μερίδα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ
ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): 737
ΛΙΠΑΡΑ (γρ): 59 εκ των οποίων κορεσμένα 13 γρ
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): 33 εκ των οποίων σάκχαρα 32 γρ
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ (γρ): 5,7
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): 15
ΑΛΑΤΙ (γρ): 2,4
ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ(mg): 37,2
GI: 55
0
    0
    Καλάθι
    Το καλάθι σας είναι άδειοΕπιστροφή στο κατάστημα