Σπανακόρυζο Σάμου με άνιθο, λεμόνι & σπιτικό ζωμό λαχανικών
7,00 €
Description
Το σπανάκι είναι από τις πλέον γνωστές φυτικές πηγές σιδήρου. Χάρη στα φλαβονοειδή και πολυφαινόλες που περιέχει, προσφέρει σημαντική αντικαρκινική δράση. Η παρουσία των αντιοξειδωτικών είναι σπουδαία για την προστασία της καρδιακής λειτουργίας αλλά και την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων.
Διατροφικά στοιχεία/μερίδα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
---|---|
ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 345 |
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 49,5 |
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ): | 4,15 |
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 12 |
ΛΙΠΗ (γρ): | 16,2 εκ των οποίων κορεσμένα 1,3γρ |
ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg): | 0 |