Κανελόνια με σπανάκι, ανθότυρο, καρύδια και μπεσαμέλ (ΤΖ6)
Το φαγητό παραδίδεται έτοιμο για να το ψήσετε2 μερίδες: 17,00€
 |  |  |
- Περιγραφή
- Κριτικές (0)
- Υλικά της συνταγής
- Διατροφικά στοιχεία/μερίδα
Περιγραφή
Ένα γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Το ανθότυρο είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου με χαμηλά λιπαρά, τα καρύδια προσφέρουν τα απαραίτητα ω-3 λιπαρά οξέα και το σπανάκι αποτελεί πηγή φυτικών ινών αλλά και φυτικού σιδήρου.
Μόνο οι συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει το προϊόν αυτό μπορούν να αφήσουν μια κριτική.
Τα υλικά της συνταγής είναι:
- Κρεμμύδι ξερό
- Ανθότυρο
- Σπανάκι
- Καυκαλήθρες
- Μυρώνια
- Αλάτι
- Πιπέρι
- Ζωμός λαχανικών
- Καρύδια
- Παρμεζάνα
- Ελαιόλαδο
- Κανελόνια
- Μπεσαμέλ
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
|---|---|
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 780 |
| ΛΙΠΑΡΑ (γρ): | 51 εκ των οποίων κορεσμένα 21 γρ |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 47 εκ των οποίων σάκχαρα 11 γρ |
| ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ (γρ): | 4 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 31 |
| ΑΛΑΤΙ (γρ): | 5,5 |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ(mg): | 66 |
| GI: | 14,3 |
Κριτικές
Δεν υπάρχουν κριτικές ακόμα.