Κις Λoρέν με γλυκοπατάτα, κολοκύθα, cranberries & Μετσοβόνε (ΟΡ2)
Το φαγητό παραδίδεται με τα υλικά του και οδηγίες για να το μαγειρέψετε8 μερίδες: 32,00€
 |  |
- Περιγραφή
- Κριτικές (2)
- Υλικά της συνταγής
- Διατροφικά στοιχεία/μερίδα
Περιγραφή
Μια πεντανόστιμη quiche γεμάτη βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά! Η γλυκοπατάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6, C και D και η κολοκύθα θεωρείται υπερτροφή, η οποία εκτός των άλλων βοηθά στην πρόληψη του γήρατος και ενισχύει το κολλαγόνο. Τα cranberries είναι ο «κόκκινος θησαυρός» θρεπτικών συστατικών, που προστατεύουν από τον καρκίνο, λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά και αποτελούν ασπίδα για τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος!
Τη ζύμη τη φτιάχνουμε εμείς και εσείς απλά την τοποθετείτε στην ταρτιέρα για ψήσιμο!
Χρόνος Μαγειρέματος: 40′
Βαθμός Δυσκολίας: Δύσκολη Το κρασί που ταιριάζει: Sauvignon Blanc Avantis, λευκό ξηρό, δροσερό και αρωματικό2 κριτικές για Κις Λoρέν με γλυκοπατάτα, κολοκύθα, cranberries & Μετσοβόνε (ΟΡ2)
Μόνο οι συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει το προϊόν αυτό μπορούν να αφήσουν μια κριτική.
Το πακέτο που αγοράζετε περιλαμβάνει υλικά για 8 μερίδες.
Τα υλικά της συνταγής είναι:
- Κρέμα γάλακτος
- Γάλα
- Αυγά
- Παρμεζάνα τριμμένη
- Μετσοβόνε τριμμένο
- Γλυκοπατάτα ΒΙΟ κύβοι
- Κολοκύθα ΒΙΟ κύβοι
- Κρεμμύδι φρέσκο ΒΙΟ ψιλοκομμένο
- Κρεμμύδι ξερό ΒΙΟ ψιλοκομμένο
- Πράσσο ΒΙΟ ψιλοκομμένο
- Εξαιρετικό παρθένο Ελαιόλαδο απο την Κορώνη
- Cranberries αποξηραμένα
- Φασόλια λευκά για το ψήσιμο
- Φρέσκια ζύμη από : Aλεύρι, αυγό, νερό, αλάτι, βούτυρο, εξαιρετικό παρθένο Ελαιόλαδο απο την Κορώνη
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
|---|---|
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 1000 |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 87,5 |
| ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ): | 2,6 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 15,5 |
| ΛΙΠΗ (γρ): | 66,6 εκ των οποίων κορεσμένα 30,4 γρ |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg): | 480 |
sofia_deveraki –
Εξαιρετική γεύση και πρόταση για εορταστικό τραπέζι, εύκολη στην παρασκευή. Η ζύμη χρειάζεται να μείνει εκτός ψυγείο για μια ώρα πριν την εκτέλεση.
Ελινα –
Πολυ νοστιμη! Την εφτιαξα στο πρωτοχρονιατικο τραπεζι και ολοι τρελαθηκαν. Ευκολη στην παρασκευη της επισης. Η ζυμη φανταστικη. Μπραβο!!