Κριθαρότο με φρεσκοκομμένα λαχανικά (Ζ14)
Το φαγητό παραδίδεται με τα υλικά του και οδηγίες για να το μαγειρέψετε2 μερίδες: 13,70€
 |  |  |  |  |  |  |
- Περιγραφή
- Κριτικές (1)
- Υλικά της συνταγής
- Διατροφικά στοιχεία/μερίδα
Περιγραφή
Ένα χορτοφαγικό πιάτο πλούσιο σε βιταμίνες από τα λαχανικά, πρωτεΐνη από τα μανιτάρια και ω-3 λιπαρά οξέα από το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Μια εξαιρετική θρεπτική και πεντανόστιμη επιλογή
Χρόνος Μαγειρέματος: 25′
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη1 κριτική για Κριθαρότο με φρεσκοκομμένα λαχανικά (Ζ14)
Μόνο οι συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει το προϊόν αυτό μπορούν να αφήσουν μια κριτική.
Τα υλικά της συνταγής είναι:
- κριθαράκι
- κρεμμύδι ξερό
- πιπεριά πράσινη
- πιπεριά κόκκινη
- πιπεριά κίτρινη
- καρότο
- κολοκύθι
- μανιτάρια champignons
- εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο από την Κορώνη
- αλατοπίπερο
- κρασί λευκό
- σπιτικός ζωμός λαχανικών
- δυόσμος φρέσκος
- ντομάτα κονκασέ
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
|---|---|
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 630 |
| ΛΙΠΑΡΑ (γρ): | 26 εκ των οποίων κορεσμένα 3,8 γρ |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 75 εκ των οποίων σάκχαρα 10 γρ |
| ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ (γρ): | 7,9 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 13 |
| ΑΛΑΤΙ (γρ): | 2,8 |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ(mg): | 7,7 |
| GI: | 45 |
Eleni Drossou –
Το πιο ωραίο κριθαρότο που έχω φάει! Ελαφρύ και πεντανόστιμο!