Λινγκουίνι ολικής με λιαστή ντομάτα, φρέσκια ρόκα και κουκουνάρι (ΧΓΔ5)
Το φαγητό παραδίδεται με τα υλικά του και οδηγίες για να το μαγειρέψετε2 μερίδες: 14,30€
 |  |
- Περιγραφή
- Κριτικές (0)
- Υλικά της συνταγής
- Διατροφικά στοιχεία/μερίδα
Περιγραφή
Νόστιμη και λαχταριστή η πρότασή μας αυτή, όπως δηλαδή οφείλει να είναι ένα πιάτο ζυμαρικών! Η λιαστή ντομάτα αποτελεί μια από τις καλύτερες πηγές σιδήρου και έχει την ίδια διατροφική αξία με την φρέσκια ντομάτα, δηλαδή είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C.
Χρόνος Μαγειρέματος: 20′ Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη Το κρασί που ταιριάζει: Παράγκα Κυρ-Γιάννη, ερυθρός ξηρός, φρουτώδης, με βελουδένια επίγευσηΜόνο οι συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει το προϊόν αυτό μπορούν να αφήσουν μια κριτική.
Το πακέτο που αγοράζετε περιλαμβάνει υλικά για 2, 4, 6 μερίδες ή όσες διπλές μερίδες επιθυμείτε.
Τα υλικά της συνταγής είναι:
- Λιγκουίνι ολικής άλεσης
- Εξαιρετικό παρθένο Ελαιόλαδο κορωνέικη ποικιλία
- Κουκουνάρι
- Κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
- Κρεμμύδι φρέσκο ψιλοκομμένο
- Σκόρδο ψιλοκομμένο
- Λιαστή ντομάτα
- Κρασί λευκό
- Σπιτικό ζωμό λαχανικών
- Αλάτι
- Πιπέρι
- Ρόκα
- Παρμεζάνα τριμμένη
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
|---|---|
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 542 |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 73,3 |
| ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ): | 5,64 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 23,4 |
| ΛΙΠΗ (γρ): | 35,8 εκ των οποίων κορεσμένα 14,1γρ |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg): | 3 |
Κριτικές
Δεν υπάρχουν κριτικές ακόμα.