Φιλέτο μυλοκόπι στο φούρνο με σπανάκι, ντομάτα & βούτυρο με μυρωδικά (Ψ11)

Το φαγητό παραδίδεται με τα υλικά του και οδηγίες για να το μαγειρέψετε

2 μερίδες: 28,60

Περιγραφή

Το μυλοκόπι αποτελεί μια εξαιρετική πηγή ζωικής πρωτεΐνης και ω-3 λιπαρών οξέων. Το σπανάκι περιέχει πληθώρα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Ο συνδυασμός δίνει ένα πιάτο γευστικό και άκρως υγιεινό!

time Χρόνος Μαγειρέματος: 45′

difficulty Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Wine Το κρασί που ταιριάζει:   Ρομπόλα Gentilini, λευκός ξηρός, με μεγάλη διάρκεια

Κριτικές

Δεν υπάρχουν κριτικές ακόμα.


Μόνο οι συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει το προϊόν αυτό μπορούν να αφήσουν μια κριτική.

Το πακέτο που αγοράζετε περιλαμβάνει υλικά για 2, 4, 6 μερίδες ή όσες διπλές μερίδες επιθυμείτε.

contents Τα υλικά της συνταγής είναι:

  • Μυλοκόπι φρέσκο φιλέτο απο ψάρι 1 κιλό / οι 2 μερίδες
  • Εξαιρετικό παρθένο Ελαιόλαδο απο την Κορώνη
  • Κρεμμύδι ξερό ΒΙΟ ψιλοκομμένο
  • Κρεμμύδι φρέσκο ΒΙΟ ψιλοκομμένο 
  • Σκόρδο ΒΙΟ 
  • Σπανάκι φρέσκο ΒΙΟ
  • Αλάτι 
  • Πιπέρι 
  • Ντομάτα φρέσκια ΒΙΟ σε κύβους 
  • Άνιθος ΒΙΟ
  • Λευκό κρασί 
  • Αρωματικό βούτυρο (Βούτυρο, Αλάτι, Πιπέρι ολόκληρο, Χυμός λεμόνι ΒΙΟ, Κόλιανδρος τριμμένος, Μουστάρδα, Σκόρδο ΒΙΟ, Άνιθος ΒΙΟ)
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ
ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): 593
ΛΙΠΑΡΑ (γρ): 34 εκ των οποίων κορεσμένα 11 γρ
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): 11.7 εκ των οποίων σάκχαρα 6.7 γρ
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ (γρ): 3
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): 36.8
ΑΛΑΤΙ (γρ):
ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ(mg): 195
GI:
Μπορείτε να επιλέξετε όποιo από τα παρακάτω παράθυρα παραδόσεων σας εξυπηρετεί:
Δευτέρα έως Παρασκευή
11:00 – 12:00 11:00 – 15:00 12:00 - 15:00 15:00 - 16:00
11:00 – 13:00 12:00 – 13:00 13:00 - 14:00 16:00 - 17:00
11:00 – 14:00 12:00 – 14:00 14:00 - 15:00 17:00 - 18:00

Καλέστε: 210 27 77 325

ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΡΑΔΟΣΗ
ΣΕ ΑΘΗΝΑ & ΠΕΙΡΑΙΑ

Ελάχιστη Παραγγελία και Περιοχές

ΩΡΕΣ ΠΑΡΑΔΟΣΗΣ
Δευτέρα – Παρασκευή: 11:00-22:30

ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ
Δευτέρα – Παρασκευή: ως τις 22:00