Φιλέτο μυλοκόπι στο φούρνο με σπανάκι, ντομάτα & βούτυρο με μυρωδικά (Ψ11)

Το φαγητό παραδίδεται με τα υλικά του και οδηγίες για να το μαγειρέψετε

2 μερίδες: 28,60

  • Περιγραφή
  • Κριτικές (0)
  • Υλικά της συνταγής
  • Διατροφικά στοιχεία/μερίδα
  • Παραγγελία & Παράδοση

Περιγραφή

Το ξέρατε πως αν τρώγαμε καθημερινά 30 γραμμάρια ψάρι, το ποσοστό των καρδιοπαθειών θα είχε μειωθεί στο μισό; Το μυλοκόπι σε συνδυασμό με το σπανάκι δίνουν ένα πιάτο γευστικό και άκρως υγιεινό, αφού το μαγειρεμένο σπανάκι περιέχει περισσότερο διαθέσιμο σίδηρο για το σώμα μας!

time Χρόνος Μαγειρέματος: 45′

difficulty Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Wine Το κρασί που ταιριάζει:   Ρομπόλα Gentilini, λευκός ξηρός, με μεγάλη διάρκεια

Κριτικές

Δεν υπάρχουν κριτικές ακόμα.


Μόνο οι συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει το προϊόν αυτό μπορούν να αφήσουν μια κριτική.

Το πακέτο που αγοράζετε περιλαμβάνει υλικά για 2, 4, 6 μερίδες ή όσες διπλές μερίδες επιθυμείτε.contents Τα υλικά της συνταγής είναι:
  • Μυλοκόπι φρέσκο φιλέτο απο ψάρι 1 κιλό / οι 2 μερίδες
  • Εξαιρετικό παρθένο Ελαιόλαδο απο την Κορώνη
  • Κρεμμύδι ξερό ΒΙΟ ψιλοκομμένο
  • Κρεμμύδι φρέσκο ΒΙΟ ψιλοκομμένο 
  • Σκόρδο ΒΙΟ 
  • Σπανάκι φρέσκο ΒΙΟ
  • Αλάτι 
  • Πιπέρι 
  • Ντομάτα φρέσκια ΒΙΟ σε κύβους 
  • Άνιθος ΒΙΟ
  • Λευκό κρασί 
  • Αρωματικό βούτυρο (Βούτυρο, Αλάτι, Πιπέρι ολόκληρο, Χυμός λεμόνι ΒΙΟ, Κόλιανδρος τριμμένος, Μουστάρδα, Σκόρδο ΒΙΟ, Άνιθος ΒΙΟ)
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ
ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal):593
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ):11,7
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ):6,7
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ):36,8
ΛΙΠΗ (γρ):34 εκ των οποίων κορεσμένα 11γρ
ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg):195
Μπορείτε να επιλέξετε όποιo από τα παρακάτω παράθυρα παραδόσεων σας εξυπηρετεί:
Δευτέρα έως Παρασκευή
11:00 – 12:0012:00 – 13:0013:00 - 14:0016:00 - 17:00
11:00 – 13:0012:00 – 14:0014:00 - 15:0017:00 - 18:00
11:00 – 14:0012:00 - 15:0015:00 - 16:0018:00 - 19:00
11:00 – 15:00

Καλέστε: 210 27 77 325

ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΡΑΔΟΣΗ
ΣΕ ΑΘΗΝΑ & ΠΕΙΡΑΙΑ
Ελάχιστη παραγγελία 8€

ΩΡΕΣ ΠΑΡΑΔΟΣΗΣ
Δευτέρα – Παρασκευή: 11:00-19:00

ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ
Δευτέρα – Παρασκευή: ως τις 18:00