Πένες ολικής με φρέσκο σπανάκι, φινόκιο, καρύδια & Ιταλική ρικότα (ΧΓΔ6)
Το φαγητό παραδίδεται με τα υλικά του και οδηγίες για να το μαγειρέψετε2 μερίδες: 12,50€
 |  |
- Περιγραφή
- Κριτικές (0)
- Υλικά της συνταγής
- Διατροφικά στοιχεία/μερίδα
Περιγραφή
Για να μη γίνονται τα ζυμαρικά απαγορευτικά, σας προτείνουμε ένα γευστικό και ταυτόχρονα ελαφρύ πιάτο.
Με βάση το θρεπτικό σπανάκι και τη διακριτική γεύση της ρικότας είναι σίγουρο οτι θα ικανοποιηθούν όλα τα γευστικά γούστα!
Χρόνος Μαγειρέματος: 30′
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη Το κρασί που ταιριάζει: Λευκός, ξηρός. Προτείνουμε Μοσχοφίλερο Τσέλεπου, ελαφρύ, δροσερό με καλή οξύτητα.Μόνο οι συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει το προϊόν αυτό μπορούν να αφήσουν μια κριτική.
Το πακέτο που αγοράζετε περιλαμβάνει υλικά για 2, 4, 6 μερίδες ή όσες διπλές μερίδες επιθυμείτε.
Τα υλικά της συνταγής είναι
- Πένες ολικής άλεσης
- Εξαιρετικό παρθένο Eλαιόλαδο από την Κορώνη
- Φινόκιο
- Κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
- Κρεμμύδι φρέσκο ψιλοκομμένο
- Σκόρδο ψιλοκομμένο
- Καρυδόψιχα
- Σπανάκι φρέσκο
- Αλάτι
- Πιπέρι
- Κρασί λευκό
- Ρικότα
- Παρμεζάνα για το σερβίρισμα
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
|---|---|
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 752 |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 78,1 |
| ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ): | 7,52 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 45,9 |
| ΛΙΠΗ (γρ): | 74,7 εκ των οποίων κορεσμένα 19 γρ |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg): | 12 |
Κριτικές
Δεν υπάρχουν κριτικές ακόμα.