Σολομός σε κρασί με σος γιαουρτιού και ρύζι με σέσκουλα και μυρωδικά (Ψ8)
Το φαγητό παραδίδεται με τα υλικά του και οδηγίες για να το μαγειρέψετε2 μερίδες: 34,60€
 |  |  |  |  |
- Περιγραφή
- Κριτικές (0)
- Υλικά της συνταγής
- Διατροφικά στοιχεία/μερίδα
Περιγραφή
Μια γευστική και δροσερή συνταγή για να απολαύσουμε τον σολομό, μια πολύτιμη τροφή με σημαντική διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία μας! Ο σολομός μας χαρίζει ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και είναι από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Χρόνος Μαγειρέματος: 30′
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη Το κρασί που ταιριάζει: Chardonnay Γεροβασιλείου, λευκός ξηρός, πλούσιο με μακριά επίγευση.Μόνο οι συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει το προϊόν αυτό μπορούν να αφήσουν μια κριτική.
Το πακέτο που αγοράζετε περιλαμβάνει υλικά για 2, 4, 6 μερίδες ή όσες διπλές μερίδες επιθυμείτε.
Τα υλικά της συνταγής είναι:
- Κρασί λευκό
- Σολομός φιλέτο φρέσκος καθαρισμένος 250γρ/ ανά μερίδα
- Αλάτι
- Πιπέρι
- Ρύζι μπασμάτι
- Βούτυρο
- Κρεμμύδι φρέσκο bio ψιλοκομμένο
- Κρεμμύδι ξερό bio ψιλοκομμένο
- Σκόρδο bio ψιλοκομμένο
- Σέσκουλα κομμένα σε χοντρά κομμάτια με το μαχαίρι
- Άνιθος bio ψιλοκομμένος
- Δυόσμος bio ψιλοκομμένος
- Σος γιαουρτιού με lime (Γιαούρτι στραγγιστό 2%, Αλάτι, Πιπέρι, Άνιθος bio, lime, Δυόσμος bio)
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
|---|---|
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 858 |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 57,5 |
| ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ): | 5,7 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 31,5 |
| ΛΙΠΗ (γρ): | 22,14 εκ των οποίων κορεσμένα 8,5 γρ |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg): | 101 |
Κριτικές
Δεν υπάρχουν κριτικές ακόμα.