Σολομός σε κρασί με σος γιαουρτιού και ρύζι με σέσκουλα και μυρωδικά (Ψ8)
Το φαγητό παραδίδεται με τα υλικά του και οδηγίες για να το μαγειρέψετε2 μερίδες: 34,60€
- Περιγραφή
- Κριτικές (0)
- Υλικά της συνταγής
- Διατροφικά στοιχεία/μερίδα
Περιγραφή
Μια γευστική και δροσερή συνταγή για να απολαύσουμε τον σολομό, μια πολύτιμη τροφή με σημαντική διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία μας! Ο σολομός μας χαρίζει ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και είναι από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Χρόνος Μαγειρέματος: 30′
Μόνο οι συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει το προϊόν αυτό μπορούν να αφήσουν μια κριτική.
Το πακέτο που αγοράζετε περιλαμβάνει υλικά για 2, 4, 6 μερίδες ή όσες διπλές μερίδες επιθυμείτε.
Τα υλικά της συνταγής είναι:
- Κρασί λευκό
- Σολομός φιλέτο φρέσκος καθαρισμένος 250γρ/ ανά μερίδα
- Αλάτι
- Πιπέρι
- Ρύζι μπασμάτι
- Βούτυρο
- Κρεμμύδι φρέσκο bio ψιλοκομμένο
- Κρεμμύδι ξερό bio ψιλοκομμένο
- Σκόρδο bio ψιλοκομμένο
- Σέσκουλα κομμένα σε χοντρά κομμάτια με το μαχαίρι
- Άνιθος bio ψιλοκομμένος
- Δυόσμος bio ψιλοκομμένος
- Σος γιαουρτιού με lime (Γιαούρτι στραγγιστό 2%, Αλάτι, Πιπέρι, Άνιθος bio, lime, Δυόσμος bio)
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
---|---|
ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 858 |
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 57,5 |
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ): | 5,7 |
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 31,5 |
ΛΙΠΗ (γρ): | 22,14 εκ των οποίων κορεσμένα 8,5 γρ |
ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg): | 101 |
Κριτικές
Δεν υπάρχουν κριτικές ακόμα.