Σουπιές μαριναρισμένες σε λευκό κρασί & γλυκάνισο με λαχανικά και κρόκο Κοζάνης (Τ-Ψ5)
Το φαγητό παραδίδεται έτοιμο για να το ψήσετε2 μερίδες: 25,80€
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
- Περιγραφή
- Κριτικές (1)
- Υλικά της συνταγής
- Διατροφικά στοιχεία / μερίδα
Περιγραφή
Ένα πολύ νόστιμο πιάτο με πρωταγωνιστή την σουπιά! Ένα θαλασσινό με πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και άφθονα Ω-3 λιπαρά οξέα, που βοηθούν στην υγεία του εγκεφάλου, των ματιών και του δέρματός μας.
Χρόνος Μαγειρέματος: 1:00′
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη Το κρασί που ταιριάζει: Μαλαγουζιά Τετράμυθος, λευκός ξηρός1 κριτική για Σουπιές μαριναρισμένες σε λευκό κρασί & γλυκάνισο με λαχανικά και κρόκο Κοζάνης (Τ-Ψ5)
Μόνο οι συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει το προϊόν αυτό μπορούν να αφήσουν μια κριτική.
Το πακέτο που αγοράζετε περιλαμβάνει υλικά για 1 μερίδα ή όσες μερίδες επιθυμείτε.
Τα υλικά της συνταγής είναι
- Σουπιές καθαρισμένες, κομμένες 550-600 γρ / ανά μερίδα
και μαριναρισμένες - Αλάτι
- Λαδόκολλα
- Καρότο bio κομμένο julien
- Κρεμμύδι φρέσκο bio κομμένο julien
- Πράσο bio κομμένο julien
- Πιπέρι μαύρο σε κόκκους
- Σαφράν
- Πατάτες bio κομμένες κύβους
- Για την μαρινάδα (Κρασί λευκό, Αστεροειδής γλυκάνισος,
Εξαιρετικό παρθένο Ελαιόλαδο από την Κορώνη, Αλάτι)
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
|---|---|
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 394 |
| ΛΙΠΑΡΑ (γρ): | 6,8 εκ των οποίων κορεσμένα 1,4 γρ |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 20 εκ των οποίων σάκχαρα 5,3 γρ |
| ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ (γρ): | 3,9 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 59 |
| ΑΛΑΤΙ (γρ): | 5 |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ(mg): | 385 |
| GI: | 65 |
Μαργαρίτα –
Πρωτότυπη γεύση, καλή και εύκολη συνταγή. Θα την ξαναπροτιμήσουμε.