Τσιπούρα με χόρτα και βραστά λαχανικά (LΨ6Α)
Το φαγητό παραδίδεται με τα υλικά του και οδηγίες για να το μαγειρέψετε2 μερίδες: 33,10€
 |  |  |  |  |  |  |
- Περιγραφή
- Κριτικές (0)
- Υλικά της συνταγής
- Διατροφικά στοιχεία / μερίδα
Περιγραφή
Ένα πολύ γευστικό πιάτο και άκρως υγιεινό! Η τσιπούρα περιέχει ακόρεστα λίπη και ειδικά τα λιπαρά οξέα ω-3 που χρησιμοποιούνται ως φάρμακο για την ελάττωση της πηκτικότητας του αίματος, της χοληστερόλης και κατά της εκδήλωσης εγκεφαλικών επεισοδίων.
Χρόνος Μαγειρέματος: 40′
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη Το κρασί που ταιριάζει: Σαντορίνη Santo, λευκός ξηρόςΜόνο οι συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει το προϊόν αυτό μπορούν να αφήσουν μια κριτική.
Το πακέτο που αγοράζετε περιλαμβάνει υλικά για 2, 4, 6 μερίδες ή όσες διπλές μερίδες επιθυμείτε.
Τα υλικά της συνταγής είναι
- Καρότο κομμένο σε λοξές φέτες
- Κολοκύθι
- Βλήτα
- Εξαιρετικό παρθένο Eλαιόλαδο από την Κορώνη
- Τσιπούρα φρέσκια ολόκληρη καθαρισμένη 500 gr / ανα μερίδα
- Αλάτι
- Πιπέρι
- Κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
- Χυμός λεμόνι
- Μαϊντανός ψιλοκομμένος
- Vinaigrette lime
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
|---|---|
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 664 |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 17,8 |
| ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ): | 4,7 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 88,8 |
| ΛΙΠΗ (γρ): | 28 εκ των οποίων κορεσμένα 3 γρ |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg): | – |
Κριτικές
Δεν υπάρχουν κριτικές ακόμα.