Φασολάδα με φασόλια Πλακέ Πρεσπών σε κόκκινη σάλτσα φρέσκιας ντομάτας και λαχανικά (O10)
Το φαγητό παραδίδεται με τα υλικά του και οδηγίες για να το μαγειρέψετε2 μερίδες: 11,70€
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
- Περιγραφή
- Κριτικές (0)
- Υλικά της συνταγής
- Διατροφικά στοιχεία/μερίδα
Περιγραφή
Αγαπημένο χειμωνιάτικο όσπριο! Τα φασόλια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών πρωτεϊνών, φυτικών ινών και βιταμινών. Συνδύασε τα με μαύρο ψωμί, αυγό ή τυρί για να γίνουν οι πρωτεΐνες των φασολιών πιο πλήρεις.
Μόνο οι συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει το προϊόν αυτό μπορούν να αφήσουν μια κριτική.
Τα υλικά της συνταγής είναι:
- φασόλια μουλιασμένα
- ντομάτα φρέσκια τριμμένη
- τοματοπελτές
- σκόρδο ψιλοκομμένο
- κρεμμύδι ξερό χοντροκομμένο
- ελαιόλαδο
- αλάτι
- πιπέρι
- σέλινο
- καρότο
- δαφνόφυλλο
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
|---|---|
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 478 |
| ΛΙΠΑΡΑ (γρ): | 17 εκ των οποίων κορεσμένα 2,6 γρ |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 57 εκ των οποίων σάκχαρα 10 γρ |
| ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ (γρ): | 6,5 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 20 |
| ΑΛΑΤΙ (γρ): | 4,8 |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ(mg): | |
| GI: | 32,5 |
Κριτικές
Δεν υπάρχουν κριτικές ακόμα.