Φιλέτο φρέσκιας τσιπούρας με σπανάκι στο φούρνο & καρέ φρέσκιας ντομάτας (Ψ26)
Το φαγητό παραδίδεται με τα υλικά του και οδηγίες για να το μαγειρέψετε2 μερίδες: 32,00€
 |  |  |  |
- Περιγραφή
- Κριτικές (0)
- Υλικά της συνταγής
- Διατροφικά στοιχεία/μερίδα
Περιγραφή
Ένα άκρως υγιεινό πιάτο, ένας τόσο νόστιμος συνδυασμός γεύσεων! Η τσιπούρα είναι ένα ψάρι πλούσιο σε Ω3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Από την άλλη το μαγειρεμένο σπανάκι περιέχει περισσότερο διαθέσιμο σίδηρο για τον οργανισμό μας!
Χρόνος Μαγειρέματος: 45′
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη Το κρασί που ταιριάζει:Chardonnay, Sauvignon BlancΜόνο οι συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει το προϊόν αυτό μπορούν να αφήσουν μια κριτική.
Το πακέτο που αγοράζετε περιλαμβάνει υλικά για 2, 4, 6 μερίδες ή όσες διπλές μερίδες επιθυμείτε.
Τα υλικά της συνταγής είναι:
- Φιλέτο φρέσκιας τσιπούρας
- Σπανάκι bio
- Ντομάτα φρέσκια bio σε κύβους
- Άνιθος bio ψιλοκομμένος
- Κρεμμύδι bio ξερό ψιλοκομμένο
- Κρεμμύδι φρέσκο bio ψιλοκομμένο
- Εξαιρετικό παρθένο Ελαιόλαδο από την Κορώνη
- Λευκό κρασί
- Αλάτι
- Πιπέρι
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
|---|---|
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 340 |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 15,7 |
| ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ): | 4,5 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 37,9 |
| ΛΙΠΗ (γρ): | 11,9 εκ των οποίων κορεσμένα 1,3 γρ |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg): | 0 |
Κριτικές
Δεν υπάρχουν κριτικές ακόμα.