Περιγραφή

Το σπανάκι, που έχει πληθώρα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων και η ρόκα, που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, δημιουργούν μια σαλάτα με εξαιρετική αντικαρκινική δράση. Το κατίκι, χαμηλό σε λιπαρά, είναι ιδανικό για όσους προσέχουν τη σιλουέτα τους.

Τα υλικά της συνταγής είναι:

• Ρόκα
• Μαρούλι
• Ντοματίνια
• Σπανάκι
• Πέστο βασιλικού σπιτικό
• Vinaigrette βαλσάμικο (μουστάρδα, ξύδι βαλσάμικο, μέλι, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο απο την Κορώνη, αλάτι, πιπέρι)
• Κατίκι Δομοκού

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ
ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal):	476
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ):	30,7
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ):	23,4
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ):	15,64
ΛΙΠΗ (γρ):	31,4 εκ των οποίων κορεσμένα 10,1γρ
ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg):	63

Είμαστε κοντά σας καθημερινά* από Δευτέρα έως και Σάββατο.

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ Τις τελευταίες παραγγελίες τις παραλαμβάνουμε μέχρι τις 5.00 μμ και τις παραδίδουμε στην πόρτα σας έως τις 8.00 μμ την ίδια ημέρα. Οι παραγγελίες που λαμβάνουμε μετά τις 5.00 μμ παραδίδονται την επόμενη ημέρα.

ΣΑΒΒΑΤΟ Είμαστε κοντά σας και τα Σάββατα. Μπορείτε να παραγγείλετε έως τις 3.00 μμ, για να σας παραδώσουμε αυθημερόν έως τις 5.00 μμ.

ΚΥΡΙΑΚΗ Θα θέλαμε να σας εξυπηρετούμε και την Κυριακή, αλλά δυστυχώς οι προμηθευτές μας δεν είναι ανοιχτοί για να παραλαμβάνουμε φρέσκα τα υλικά μας. Οι παραγγελίες που παραλαμβάνουμε την Κυριακή, παραδίδονται τη Δευτέρα ή όποια άλλη μέρα εσείς επιθυμείτε.

Θα θέλαμε να γνωρίζετε ότι η παραγγελία σας θέλει κατά μέσο όρο μία ώρα να ετοιμαστεί, λόγω του ότι τα υλικά αγοράζονται και προετοιμάζονται μετά από τη δική σας παραγγελία για να τα παραλαμβάνετε ολόφρεσκα. Έτσι, αναλόγως και το πρόγραμμα διανομής που έχουμε για την ημέρα, μπορούμε να σας την παραδώσουμε είτε στο πρωϊνό δρομολόγιο μέχρι τις 4.00 μμ, είτε στο απογευματινό μέχρι τις 8.00 μμ.

Πολύ απλά, τo καλύτερο είναι να μας ενημερώσετε πότε θέλετε να απολαύσετε το γεύμα σας (μεσημέρι ή βράδυ) και θα κάνουμε ότι καλύτερο μπορούμε για να σας ευχαριστήσουμε.

* Εκτός επίσημων αργιών