
Ασιατικό κοτόπουλο κάρυ με πιπεριές, γάλα καρύδας & ρύζι μπασμάτι (Κ7)
2 μερίδες 19,00 €
Description
Μια εύκολη πρόταση μαγειρέματος για ενα έθνικ πιάτο. Με βάση το κοτόπουλο, είναι χαμηλό σε λιπαρά και σάκχαρα αλλά πλούσιο σε βιταμίνες Α και C λόγω των λαχανικών που περιέχει. Συνδυάζοντάς το με το ρύζι, ενισχύουμε το πιάτο με φυτικές ίνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Χρόνος Μαγειρέματος: 20′
Το πακέτο που αγοράζετε περιλαμβάνει υλικά για 2, 4, 6 μερίδες ή όσες διπλές μερίδες επιθυμείτε.
Τα υλικά της συνταγής είναι:
- Ρύζι μπασμάτι
- Εξαιρετικό παρθένο Ελαιόλαδο κορωνέικη ποικιλία
- Κοτόπουλο φιλέτο σε κύβους
- Αλάτι
- Πιπέρι
- Πιπεριά πράσινη κομμένη σε λωρίδες BIO
- Πιπεριά κόκκινη σε λωρίδες
- Κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο BIO
- Κάρυ
- Κύμινο
- Κόλιανδρος ξερός
- Κρασί λευκό
- Σπιτικό ζωμό κοτόπουλο
- Γάλα καρύδας
- Κόρν φλάουρ
- Παρμεζάνα τριμμένη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
---|---|
ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 1080 |
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 61.7 |
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ): | 4.5 |
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 39.6 |
ΛΙΠΗ (γρ): | 76.9 εκ των οποίων κορεσμένα 16,2γρ |
ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg): | 187 |