Μεξικάνικη με iceberg, μαρούλι, καρότο, αβοκάντο, φασόλια κόκκινα, ντοματίνια, καλαμπόκι, τσένταρ, κόλιανδρο, τορτίγια, σος γιαουρτιού με lime (Σ31)
9,30 €
Περιγραφή
Μια πλούσια και άκρως χορταστική σαλάτα με φασόλια κόκκινα που προσφέρουν πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και αβοκάντο που περιέχει ελαϊκό οξύ, ένα από τα υγιή μονοακόρεστα λίπη. Τέτοια υλικά μειώνουν το λίπος της κοιλιάς μας και βοηθούν στο αδυνάτισμα!
Υλικά της συνταγής
Τα υλικά της συνταγής είναι:
- Iceberg
- Μαρούλι
- Καρότο
- Φασόλια κόκκινα
- Ντοματίνια
- Αβοκάντο
- Καλαμπόκι
- Τυρί τσένταρ
- Κόλιανδρος
- Τσιπς τορτίγιας με κατζούν μιξ (αλάτι, σκόρδο, γλυκιά πάπρικα, πιπέρι, κρεμμύδι ξερό, καγιέν, ρίγανη, θυμάρι)
- Σος γιαουρτιού με lime (Γιαούρτι στραγγιστό 2%, Αλάτι, Πιπέρι, Άνιθος, lime, δυόσμος)
Διατροφικά στοιχεία
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
|---|---|
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 325 |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 21,1 |
| ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ): | 7,2 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 12,6 |
| ΛΙΠΗ (γρ): | 20,2 εκ των οποίων κορεσμένα 9,5γρ |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg): | 5 |
Σχετικά προϊόντα
-
Wrap τορτίγιας με τόνο, καρότο, αγγούρι, κρεμμυδάκι φρέσκο, άνιθο, ντοματίνια, καλαμπόκι & vinaigette lime (ΣΤΟΡ42)
11,20 € – 14,50 € Επιλογή -
Πένες με ψητά λαχανικά, flakes παρμεζάνας και ελαφρύ πέστο βασιλικού με γιαούρτι (Σ43)
8,60 € Προσθήκη στο καλάθι -
Πράσινη σαλάτα με κάσιους, κόκκινη πιπεριά, ντοματίνια, φρέσκο κρεμμύδι & vinaigrette εσπεριδοειδών (Σ1)
7,50 € Προσθήκη στο καλάθι -
Πράσινη σαλάτα με κατσικίσιο τυρί, ντοματίνια, δυόσμο, κουκουνάρι, σταφίδες, πιπεριά κόκκινη & vinaigrette σύκου (Σ36)
10,30 € Προσθήκη στο καλάθι