Πένες με ψητά λαχανικά, flakes παρμεζάνας και ελαφρύ πέστο βασιλικού με γιαούρτι (Σ43)
8,60 €
Description
Μια χορταστική και ελαφριά μακαρονοσαλατα, που μπορεί να υποκαταστήσει θαυμάσια ένα μας γεύμα. Τα ψητά λαχανικά πλούσια σε γεύση και αρώματα, αναδεικνύονται από την sauce γιαουρτιού πεστο και φρέσκων μυρωδικών και το αποτέλεσμα είναι πραγματικά λαχταριστό!
Υλικά της συνταγής
Τα υλικά της συνταγής είναι:
- Μελιτζάνα
- Καρότο
- Πιπεριά πράσινη
- Πιπεριά κόκκινη
- Πιπεριά κίτρινη
- Κολοκύθι
- Δυόσμος φρέσκος
- Πέννες
- Αλάτι
- Πιπέρι μαύρο
- Παρμεζάνα flakes
- Γιαούρτι
- Πέστο βασιλικού
Διατροφικά στοιχεία
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
---|---|
ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 722 |
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 117 |
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ): | 22,5 |
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ(γρ): | 29,7 |
ΛΙΠΗ (γρ): | 15,8 εκ των οποίων κορεσμένα 2,6γρ |
ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ(mg): | 14 |