Πράσινη σαλάτα με παρμεζάνα, καρύδια, κρουτόν, ντοματίνια & vinaigrette βαλσάμικο (Σ16)
7,10 €
Περιγραφή
Μια σαλάτα που κάλλιστα μπορεί να θεωρηθεί και ένα πλήρες γεύμα, χαμηλό σε λιπαρά. Το σπανάκι και η ρόκα «φροντίζουν» για την καλή υγεία μας και σύμφωνα με πολλές μελέτες, συμβάλουν σημαντικά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. Ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση, οξυγονώνουν τον οργανισμό, ενώ συντελούν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου.
Υλικά της συνταγής
Τα υλικά της συνταγής είναι:
- Μαρούλι
- Ρόκα
- Σπανάκι
- Iceberg
- Κρουτόν
- Παρμεζάνα
- Ντοματίνια
- Καρύδια
- Σος vinaigrette λευκού βαλσάμικου (μουστάρδα, ξύδι βαλσάμικο, μέλι, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο απο την Κορώνη, αλάτι, πιπέρι)
Διατροφικά στοιχεία/μερίδα
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
|---|---|
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 185,9 |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 180 |
| ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ): | 160 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 9,26 |
| ΛΙΠΗ (γρ): | 10,2 εκ των οποίων κορεσμένα 3,8γρ |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg): | 4 |
Σχετικά προϊόντα
-
Πράσινη σαλάτα με κατσικίσιο τυρί, ντοματίνια, δυόσμο, κουκουνάρι, σταφίδες, πιπεριά κόκκινη & vinaigrette σύκου (Σ36)
10,30 € Προσθήκη στο καλάθι -
Ταμπουλέ με πλιγούρι, δυόσμο, ντοματίνια, μαϊντανό, φρ.κρεμμύδι, κρεμμύδι ξερό, κόλιανδρο, ελαιόλαδο & lime (Σ26)
6,90 € Προσθήκη στο καλάθι -
Κινόα με φέτα Μυτιλήνης (ΠΟΠ), ντοματίνια, μαϊντανό, βασιλικό & vinaigrette βαλσάμικο (Σ34)
7,30 € Προσθήκη στο καλάθι -
Πράσινη σαλάτα με cranberries, φουντούκια, φινόκιο, άνιθο, ντοματίνια & vinaigrette πορτοκάλι-πετιμέζι (Σ20)
7,50 € Προσθήκη στο καλάθι