Πράσινη σαλάτα με παρμεζάνα, καρύδια, κρουτόν, ντοματίνια & vinaigrette βαλσάμικο (Σ16)
7,10 €
Description
Μια σαλάτα που κάλλιστα μπορεί να θεωρηθεί και ένα πλήρες γεύμα, χαμηλό σε λιπαρά. Το σπανάκι και η ρόκα «φροντίζουν» για την καλή υγεία μας και σύμφωνα με πολλές μελέτες, συμβάλουν σημαντικά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. Ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση, οξυγονώνουν τον οργανισμό, ενώ συντελούν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου.
Υλικά της συνταγής
Τα υλικά της συνταγής είναι:
- Μαρούλι
- Ρόκα
- Σπανάκι
- Iceberg
- Κρουτόν
- Παρμεζάνα
- Ντοματίνια
- Καρύδια
- Σος vinaigrette λευκού βαλσάμικου (μουστάρδα, ξύδι βαλσάμικο, μέλι, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο απο την Κορώνη, αλάτι, πιπέρι)
Διατροφικά στοιχεία/μερίδα
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
|---|---|
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 185,9 |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 180 |
| ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ): | 160 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 9,26 |
| ΛΙΠΗ (γρ): | 10,2 εκ των οποίων κορεσμένα 3,8γρ |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg): | 4 |
Related products
-
Wrap τορτίγιας με ρόκα, σπανάκι, μαρούλι, iceberg, κρουτόν, καρύδια, ντοματίνια, παρμεζάνα, vinaigrette βαλσάμικο (ΣΤΟΡ16)
7,10 € – 10,40 € Select options -
Πράσινη σαλάτα με αποξηραμένα σύκα, ανθότυρο, ντοματίνια & vinaigrette βαλσάμικο (Σ10)
11,10 € Add to cart -
Σαλάτα με φακές, κινόα, αβοκάντο, σπανάκι, δυόσμο, άνιθο, πιπεριές, φρ.κρεμμυδάκι, φινόκιο, ραπανάκι, ντοματίνια & vinaigrette πορτοκάλι-πετιμέζι (Σ38)
9,40 € Add to cart -
Παντζαροσαλάτα με ρόκα, καρότο & σος γιαουρτιού με μυρωδικά (Σ13)
8,80 € Add to cart