Φιλέτο φρέσκιας τσιπούρας-λαδολέμονο στη σχάρα με συνοδευτικό της επιλογής σας
19,50 €
Περιγραφή
Μια ελαφριά και νόστιμη συνταγή, με πρωταγωνιστή την τσιπούρα, ένα ψάρι πλούσιο σε πρωτεΐνες βιολογικής αξίας, βιταμίνης D και ω-3 λιπαρών οξέων.
Υλικά της συνταγής
Τα υλικά της συνταγής είναι:
- Αλάτι και πιπέρι
- Ηλιέλαιο
- Τσιπούρα Φιλέτο (2 τμχ)
Διατροφικά στοιχεία
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ΜΕΡΙΔΑ | |
|---|---|
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (kcal): | 549 |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (γρ): | 4,2 |
| ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ (γρ): | 0 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (γρ): | 35,1 |
| ΛΙΠΗ (γρ): | 40,9 εκ των οποίων κορεσμένα 23,2 γρ |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (mg): | 181 |
Σχετικά προϊόντα
-
Μπιφτέκια με κιμά γαλοπούλας, μουστάρδα και εστραγκόν στη σχάρα (2 τμχ) με συνοδευτικό της επιλογής σας.
10,80 € Επιλογή -
Φασολάκια πράσινα με φρέσκια ντομάτα
1 μερίδα 7,00 € Προσθήκη στο καλάθι -
Κριθαρότο μανιταριών με λάδι τρούφας
8,00 € Προσθήκη στο καλάθι -
Λινγκουίνι με σπιτικό πέστο βασιλικού, κουκουνάρι και τριμμένη παρμεζάνα
6,50 € Προσθήκη στο καλάθι